なでしこ離婚相談室のボール

あなたは普段、自分が何を感じているのか、わかりますか？

心が何を感じているのか。

自分の感情がどう動いているのか。



現在の日常生活では、私たちはどうしても

経済性優先

合理性優先

で動いてしまいがちです。


例えば、（ 使い捨て ） マスクを買いに行ったとしましょう。

　・　よくある白いマスク　－　５０枚で３９８円。

　・　大好きなキティちゃんがプリントされたマスク　－　５枚で３００円。

単価で比べれば、１枚当たりの金額が

　・　白いマスク　－　約８円。　

　・　キティのマスク　－　６０円！

キティちゃんは大好きだけど、ま、白いマスクで我慢するか。


こんな感じで、経済性を優先して、思考回路フル回転で考えます。

でも、ちょっと待ってください。

キティちゃん、大好きなんですよね？

キティちゃん見ると、テンション上がるんですよね？

もしかしたら、キティちゃんのマスクをしていたら、

テンション上がって、それに伴って免疫力が上がって、

結果的に、風邪が早く治ったり、花粉症の抵抗力が上がったりして、

マスクが必要なくなるかもしれませんよ！



この例だけに限らず、

自分の心が喜ぶ （ 本来願っている ） 感情に沿って

行動することって大事なんです。

なぜかというと、心から願っている行動をとることで、

その人の潜在能力や可能性が引き上がるんです。

ステキだと思いませんか？

だからまず、自分の感情に敏感になりましょう。

自分の感情を感じられるようになりましょう。

いまは出来なくても大丈夫。

きっと皆さん子供の頃はできていたのですから、

今はちょっと忘れているだけです。　思い出せます。



トレーニング方法として、簡単なものを１つ紹介します。

お店に行って何か買うときに、売り場の前に立ったら

１０秒以内に選ぶ　

１０秒だと考えている時間なんてありません。

直感です。

心が動いたものを選ぶだけです。



例えば、コンビニにおやつのパンを買いに行ったとします。

コンビニに入って、パンの陳列棚の前に立ったら、深呼吸。

ちょっと俯瞰するイメージでパン全部を視界に捉えたら、

その中から　「 これだ！」 と思うものを選びます。

１０秒以内に。

他のお客さんが近くにいないときは （ 怪しまれないときは ）、

少し目をつぶり、

「 私は心が喜ぶものがわかります 」

みたいな言葉を唱えてから、

目を開いて心のスイッチを入れて

選ぶのも良いかもしれませんね。



カロリーや、値段や、他人の評判など、そういうものに左右されないで、

自分の喜びに繋がるものを選ぶトレーニング。

こういうことから、自分の感情に敏感になっていきましょう。