なでしこ離婚相談室のボール

御茶ノ水で講座を受けたとき、お昼を食べに

太陽のトマト麺

へ行きました。

ここは、トレーナーの先生に教えていただいたお店。

静岡ではお目にかかったことがないので、

最初 「 トマト麺 」 と聞いたときは、

どんなんだ？

と、想像ばかりが膨らみましたが、

行ってみたら、なるほど、トマト味のスープのラーメンでした。



１日目。

私が注文したのは、夏季限定の豆乳冷麺。






左の方に乗っているトマト。

実はこれ、野菜のトマトではなく、トマトゼリー。

でも、本物のトマト以上にトマトの味がするのでした・・・

びっくり　



２日目は、温かいラーメンが食べたくなって、

太陽のチーズラーメン　にしました。

（ 写真はなし ）



麺は違うけど、トマトスープのパスタのような・・・

なかなか出会うことのない味でした。

ごちそうさま　


  

土日に、東京の御茶ノ水で、

アサーティブトレーニングのアドバンス講座を受講してきました。

全４回で、第１・２回目は７月の土日。　今回は第３・４回目。

始まる前は、４日間は長丁場だと思いましたが、

終わってみるとアッという間。

そう感じることは想定していたので、

その分、意識して集中して取り組みました。



アサーティブの講座は、

基礎、応用、ステップアップ講座を受講して、

結構満足していた感はあったのですが、

（ 満足していたのは受講することに関して。　実践は日々格闘中です。）

「 アドバンスでは、いよいよ家族の問題を扱うよ！」

というトレーナーの先生の一言で、

もう一歩先のアドバンス講座を受ける決心がつきました。

家族の問題・・・

夫、子ども、親、親戚・・・

ここにこそ、自分の悩みの発端というか、

あらゆる悩みが凝縮されているんですね。

今回のアドバンス講座は、

私も自分のリアルな悩みを持って行って、

まさに　体当たり！　してきましたよ。　ある意味、イタかった・・・

だからかな？　とっても疲れた・・・　



アドバンスを受けてわかったこと。

ステップアップまでは、どちらかというと

アサーティブに伝える　スキル　に重点を置いてますが、

アドバンスでは、　マインド　に焦点をあてることにシフトしました。

これまでも、

「 相手の権利を侵害することなく、自分の権利を主張する 」

という理念に基づいてきました。

それが、アドバンスからは、

対等な立ち位置

という部分をより意識せざるを得ません。

相手を責めない　という意識。

これは、普段やっているセラピーに通じることで、

とっても訓練になりましたね。

けど・・　難しい！！



例えば。

何にでも口出しをしてくるお母さん。

そんなお母さんをうっとうしく思っている娘。

お母さん、もう口出ししないで！ということを

アサーティブ的に伝えると、

「 お母さんに口出しされると、私は悲しくなる。

　だから、もう私のすることに口出ししないで欲しい。 」

娘の心の中は、お母さんに対するウザさでいっぱいです。

お母さんのせいで私はこんなに無力感を味わっているのよ！

お母さんを責める気持ちでいっぱいです。

これまでは、言いにくい相手にもの申す、という観点では

これでＯＫだったのが、アドバンスでは違うんですね～。

では、どうするか？

これがすごーく難しかったです。

４日間だけではとてもとてもマスターできませんでしたけど、

考え方はわかったので、

これから毎日訓練して身につけるしかないですね。



ただ、アサーティブのマインドは、

心地良い夫婦関係を築くのに役立つことは間違いないです。

夫婦関係だけでなく、対人関係全般に。


・　対等な立ち位置に立つ

・　相手を責めずに問題を攻める

・　レッテル貼りをしない

・　相手には相手のストーリーがある

・　ケンカは売らない、買わない

・　勝ち負けの土俵にのらない

・　攻撃を伝播させない

・　はしごから降りる


一緒に学んだ仲間とともに、

アサーティブ道　を歩んで行きたいと思います。

日々修行


  

ＮＨＫのＥテレで毎週月曜日２３：００～放送されている

『 スーパープレゼンテーション 』

ＴＥＤのプレゼンテーションを解説つきで流してくれるのですが、

何せ、放送時間が遅い。

でも、世界の最先端をいく人方々のプレゼンはとっても面白いので、

私は毎週、録画して見ています。



先日、撮りためたスーパープレゼンテーションを

まとめて見てみた中で、

７月２２日に放送されたものにすごく感動しました。



スピーカーは、シェーン・コイザン。

カナダの詩人です。

バンクーバー五輪の開会式でも

詩を披露したそうですが、

彼のことは、残念ながら私は今回初めて知りました。



ＮＨＫのプログラムは、

『 「今でも」～いじめに悩む美しい君たちへ 』

というものでした。



原題？の詩の翻訳サイトがありますので、

興味のある方は読んでみてください。

『 To This Day　』

「今でもなお」



プレゼン全部が非常に感動的なんですが、

中でも私の心に一番響いた部分があります。

それは、

「 自分のことを美しいと思えなかったら、

　もっといい鏡で　自分を見て欲しい 」

という部分。

（ ＮＨＫの放送と、原文の詩とは多少違っているみたい・・・）



セラピーやカウンセリングをしていると、

自分のことを好きになれない方によく会います。

自分のことが嫌い。

自分に自信がない。

だからいつも自分を責める。悪者にする。

そして自分には価値がないと思い込んでいる。

その考えに縛られているので、相手との関係性に影響がでてきている。

でもね、私から見ると、

ひとりひとり、みんな良いところをいっぱい持っているんです。

あなたのキツイところは、実は優しさ。

あなたの優柔不断なところは、実は思いやり。

あなたには、誇れるところがたくさんあるのに、

今はそれが見えていないだけ。

だから・・・

今持っている鏡じゃなくて、

もっといい鏡で自分を見て欲しい。

鏡を変えれば、自分の良いところが見えるから。

そしたら、自分のことを好きになれるよ。

シェーン・コイザンのプレゼンの一部が、

私の中に眠っていた言葉と結びつきました。

感動したなぁ。



同時に、

私自身がセラピストやカウンセラーとして、

もっといい鏡

になって、

クライアントが自分の良いところを見つけられるように、

そういうお手伝いをしたいということが明確になりました。

頑張るぞ。


  

満月の昨夜、

『 第７回・キラキラお月さまの会 』

を開催しました。

参加者は、花桜里さん、まなみん、ゲストさん ＆ 私。



今回、私が用意した飲み物はこれ　↓





またもや炭酸水　　　　サン・ペジェグリーノ



暑～い日には炭酸水が飲みたくなるんですよね～。

昨日は夜に備えて夕方から水分控えめにしたりしてました。

何だか、夜の晩酌を美味しく飲むために、

昼間の水分を控えめにするお父さま方みたいですね。

これは身体に良くないからやめなくっちゃ。



さて、昨日の 『 お月さまの会 』 は、

いま困ったり悩んだりしていること、心にひっかかっていることを

みんなに告白することで、自分が望む未来像を明確にして、

そのためにいま出来ることを見つけよう！

という内容でした。



トップバッターはゲストさん。

最初はなかなか言葉が紡げないところが感じられましたが、

徐々にご自分の中にある思いが言葉になって出てきて、

最終的に、ｋｅｙ になりそうなものがいっぱい並びました。

そして、いますぐ出来そうなことを

ゲストさんに決めていただくことができました。

すばらしい　



毎回感じることですが、

セラピストのサポートってすごいですね。

ゲストさんが発する声からいろんなものを読み取って、

次の質問につなげていく。

その質問の答えに、もう一段深く踏み込んでいく。

それを繰り返したり、一見全く違う方面に話を飛ばしたりしながら、

ゲストさんに本来の自分自身の姿を取り戻してもらう。

昨日はそんな展開をまざまざと見せつけられました。

私はまだまだ未熟ですが、

花桜里さんとまなみんに見習うところ多し！です。



私の回では、私自身の目指したいところが出てきました。

自分の中の思いも、自分一人で考えているだけだと

ぐるぐる頭の中を回っているだけですが、

誰かと話をする、誰かに聞いてもらう。

そういう作業を経るだけで、形になってくるものです。

昨日はそれが出来て、最後まで参加して良かったな。

（ 途中リタイアすることもあるので・・・ ）

じっくり話ができる相手や場って、ありそうでいて

なかなかないものですからね。



キラキラお月さまの会。

興味のあるかたは、花桜里さん　のサイトからお申し込みください。

次回の開催日時はまだ決まっていませんが、

目安は新月と満月の日。

アゲアゲ気分を一緒に味わいましょう　


  

１９日（月）夜に、

エンディングノートの講演会に行ってきました。

藤枝介護支援研究会さんと

しだ介護サービス事業者協議会が主催されたものですが、

講師に、大阪で行政書士をされている

生島清身先生　が来られたのです！



きよみ先生とは、少し前にメールでやりとりさせていただいた仲で、

今回、藤枝市に講演に来られるこという連絡をいただいたときは、

本当に驚きました。

たぶん先生にとっては、藤枝市は縁もゆかりもない街でしょうに・・・

でもそのお陰で、私はきよみ先生にお会いできて

本当にラッキーでした。



エンディングノート。

皆さん、耳にしたことがあるのではないでしょうか。

「 遺言書 」 のように法的効力はないのですが、

元気なうちに自分の意思を周りの方に残しておく手段としては、

とても有効なものです。

エンディングノートを書いておくことによって、

自分にもしものことがあったとき、

（ ｀死｀だけではありません、事故に遭うことだってあるのです ）

ものを言えない自分に代わって、

家族や周りの方に、自分はこうして欲しいという希望や意思、

大事な連絡先等を伝えることができます。


また、エンディングノートを書くという行為によって、

それまでの自分の人生を振り返って、

いろんな思いを巡らせることができるし、

それによって、これから先の人生に対して

新たな目標や心構えが湧いてくるかもしれません。

エンディングノートは、

何も、死に向かう準備というわけばかりではないんですね。



若い方には若い方なりの意義もあります。

例えば、今はどなたでもインターネットを使用していると思いますので、

複数のＩＤやパスワードもお持ちでしょう。

それを控えておいて、いざというときには削除してもらうとか、

へそくり代わりのインターネットバンキングにも

実は預金があるということを知らせて、

いざというときには相続してもらうとか・・・

人間、生きているといつ突然どんな目に遭うかはわかりません。

自然災害もいつ起こっても不思議ではありません。

自分のために、ひいては家族のために、

遺言までは書く必要はないでしょうという方は

ぜひエンディングノートを書いておいて欲しいですね。



私も、行政書士の志太支部で

相続支援連絡会に所属しているのですが、

その中でエンディングノートの担当をしていますので、

エンディングノートにご興味のある方は

お問い合わせくださいね。


  

なでしこ離婚相談室は、夏期休業として、

８月１３日（火）～１５日（木）

お休みをさせていただきます。



ＨＰからのメールフォーム　または

なでしこ離婚相談室への直接のメールは送れますが、

返信は１６日以降になりますので、御了承ください。


また、休業中は電話はお受けできませんので、

１６日以降におかけください。



ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。


  

歳を重ねてもなおステキな　Roberto Baggio




  

高校２年生の夏休み最後の日。

静岡の街を歩いていたら、

ずっと憧れていたのサッカー選手にバッタリ会った。

１つ上のＧＫ。

絶対に彼だと思って、後を追って、

勇気を振り絞って声をかけた。

「 Ｚさんですよね？」

どこからどう見ても本人なのに、彼の返事は

「 違います 」

だった。

一瞬、私の頭の中は真っ白になったけど、

次に私の口から飛び出した言葉は

「 違ってもいいから、握手してください！」

全く、人間は追い詰められると突拍子もないことを言い出す。

本当に違うかもしれなかった彼と握手をしてもらった私は、

家に帰ってすぐに手袋をはめて、

その握手の余韻に２～３日浸っていた。



ずっとずっと憧れていた人と会うチャンスが到来したとき、

そのチャンスを生かせるかどうかは、

もしかすると、ストライカーの才能があるかどうかと

似ているのかもしれない。

めちゃいいボールが来て、それをゴールできるかどうか。

点を取れるかどうか。

チャンスを生かせるかどうか。

ま、憧れの人に対するチャンスを生かすということが

どういうことかをまず考えておかなければいけないけれど。



私の場合、

ずーっと会いたかった人を目の前にしたら、

ドキドキしすぎて、体が震えて、

結局、言いたいことや伝えたいことは何も言えず、

あーあ、と、後で後悔しながら、

でも、素敵な一日だったと思うだろうな、きっと。

今日がそんな一日だったら良かった、とも思う。







  

８月ですね。　毎日暑いですね。

ただでさえ暑さで鬱陶しい気分なのに、

夫婦関係がうまくいっていないと、

相手のことがやたらと目について、

ますますイライラしてしまったりしていませんか？

そのイライラに便乗して、

相手への不満を増大させてしまうのは得策ではありません。



こんな時は、

イライラした自分から距離をとって、小休止。

意識してその場を離れるのが一番です。

夜道を歩くもよし、

涼しいスーパーへ買い物へ行くもよし、

リラックスできるカフェへ行くもよし。

自分が落ち着ける環境に身を置いて、

まずは、冷静な自分を取り戻しましょう。



相手の言葉に腹が立っても、

相手の行動が頭にきても、

結局、怒っているのは自分自身なんです。


え？　あの人が私を怒らせているんですよ！？


そう感じてしまうのは仕方がないことですし、

相手の言動が引き金になっているかもしれませんが、

実際には、「 怒り 」 の感情を選択しているのは、

あなた自身なんですね。



あなたは、なぜ怒ってしまうんでしょう？

あなたの怒りの下には何が隠れていそうですか？