2013年09月04日
夫のことを観察するよりも、自分の心のケアをしよう
夫が浮気をしていることが発覚した。
ショック！
怒り！
悔しい！
苦しい！
悲しい！
発覚してからは、夫の行動が気になります。
また会ってるんじゃないか。
誰とメールしているんだろう。
いつもより帰りが遅い。
なんか不機嫌。
あの服ばかり着ていく。
夫の浮気がわかって、すごくショックを受けているとき。
大事なのは、実は夫の行動を観察することではありません。
見張っていないと不安なのはよくわかります。
でも、
浮気相手のところに行くんじゃないか、
まだ相手と切れていないんじゃないか、
そういう目で見ていると、
夫は 「 信用されていない 」 と感じて、
またあなたに心配をかける方向に行きがちです。
それに、なにより、
夫の行動をじっくり観察することは、
あなた自身の心の回復には繋がらないのです。
大きなショックを受けたとき、
あなたがやるべきことは
自分の心のケアです。
あなたの心のケアは、あなた自身でしかできません。
夫にやってもらうものでもありません。
心のエネルギーを取り戻せれば、
それだけで問題の半分は解決したようなものだと思いますよ。
