2013年08月02日
イライラから離れて小休止
８月ですね。 毎日暑いですね。
ただでさえ暑さで鬱陶しい気分なのに、
夫婦関係がうまくいっていないと、
相手のことがやたらと目について、
ますますイライラしてしまったりしていませんか？
そのイライラに便乗して、
相手への不満を増大させてしまうのは得策ではありません。
こんな時は、
イライラした自分から距離をとって、小休止。
意識してその場を離れるのが一番です。
夜道を歩くもよし、
涼しいスーパーへ買い物へ行くもよし、
リラックスできるカフェへ行くもよし。
自分が落ち着ける環境に身を置いて、
まずは、冷静な自分を取り戻しましょう。
相手の言葉に腹が立っても、
相手の行動が頭にきても、
結局、怒っているのは自分自身なんです。
え？ あの人が私を怒らせているんですよ！？
そう感じてしまうのは仕方がないことですし、
相手の言動が引き金になっているかもしれませんが、
実際には、「 怒り 」 の感情を選択しているのは、
あなた自身なんですね。
あなたは、なぜ怒ってしまうんでしょう？
あなたの怒りの下には何が隠れていそうですか？
